טלי פלג
יום ראשון, 30 בדצמבר 2012
יום ראשון, 23 בדצמבר 2012
מתי לאחרונה השחזת את הגרזן?
חוטב עצים מתוסכל, שהצליח לחטוב 17 עצים ביום ראשון, 10 ביום שני, ולמרות שקם שעה אחת קודם ביום השלישי, הצליח לחטוב רק 7 עצים, נשאל: "מתי לאחרונה השחזת את הגרזן?".
גם בהורות, אנו חשים לעיתים שאנו פועלים "פול גאז בניוטרל". הפתרון הוא: "להשחיז את הגרזן" ולבצע בדק בית. שאלו את עצמכם:
על מה אנחנו יכולים לעודד את הילדים היום?
כמה שעות השבוע אנחנו יכולים להשקיע באימון הילדים לעצמאות (להתלבש, להתקלח או לסדר את המערכת לבד)?
מתי השבוע אנחנו יכולים לאכול ארוחת ערב משפחתית?
האם בסופ״ש יש אפשרות לעשות זמן איכות אישי עם הילדים?
יום ראשון, 4 בנובמבר 2012
הבריון מסתתר מאחורי העשן
בנג'מין ד'יזראלי, שהיה ראש ממשלת בריטניה, אמר "אומץ זה אש ביריונות זה עשן".
חשוב להסביר לילדים שלנו שאמנם ילד ביריון יכול להיות מקובל, אבל הוא בעצם זורק רימון עשן ומסתתר מאחוריו. מסך הבריונות מסתיר חוסר ביטחון או בעיה או קושי של הילד בבית או בבה"ס.
ילד אמיץ הוא ילד שיודע:
להתמודד עם הרגש האמיתי.
להגיד "לא" לדברים מסוכנים או לפיתויים - ילד שקופץ מהגג נתפס אולי כאמיץ, אבל בעצם עושה מעשה מטופש וחסר אחריות.
לא להיגרר - לא לחשוב על איך אני נראה או מה יגידו עלי, אלא על מה בעצם טוב בשבילי או בשביל האחר.
יום שלישי, 9 באוקטובר 2012
חזור על הבקשה
כשהילד לא מכבד גבול או לא משתף פעולה, מומלץ לומר שנית מהו הגבול או הבקשה מבלי להרחיב במילים. להלן מספר דוגמאות:
כשילד מגיע הביתה ב23:00 במקום 22:00, מומלץ לומר "אני מבקש שתגיע ב22:00".
כשילד שכח לזרוק את הזבל, מומלץ לחזור על הבקשה ולומר "צריך לזרוק את הזבל".
לא מומלץ להרחיב בדיבור ולהרצות על החיים, המחוייבויות וההשלכות. הבחירה לחזור על הבקשה המקורית אמנם לא מבטיחה את ביצועה, אך חוסכת את הדיאלוג המתיש עם הילד ומגבירה את הסיכוי לביצוע המשימה הנוכחית או משימות בעתיד.
שיחות ארוכות צריכות להתבצע בזמן רגוע וע"י שימוש ב"תהליך פתרון בעיות".
יום ראשון, 12 באוגוסט 2012
שמיעה סלקטיבית
צעקות גורמות לילד לפתח "חירשות" או שמיעה סלקטיבית. כשילדך מסרב להתקלח, לעיתים אתה חוזר על הבקשה מס' פעמים או נאלץ לסיים בצעקה: כמה פעמים צריך לבקש ממך להיכנס להתקלח?!
במקום לצעוק מומלץ לשבת עם הילד בזמן רגוע ולפתור את הבעיה:
מתחילים בהסבר - בקיץ כשחם ומזיעים חשוב להתקלח ולשמור על ניקיון הגוף, אחרת מגרד ונוצר ריח רע של זיעה.
וממשיכים בעידוד למציאת פתרון - מה יעזור לך להתקלח בכיף? אולי נלמד אותך להתקלח לבד, נשתמש בקצף אמבט, נקנה ספוג לסבון נוזלי, נעשה מקלחת "צבאית", קודם נקרא ספר ואח"כ נתקלח,....מומלץ לעודד את הילד לחשוב על הפתרון.
שימוש בצעקות יהפוך את הילד לצייתן/מרדן, כשמנגד ניהול שיחה ועידוד לפתרון הבעיה יעודד את הילד להיות מרוכז משימה (task oriented) .
יום ראשון, 29 ביולי 2012
אין לי כוח, עוד מעט, למה תמיד אני?
"אין לי כוח, עוד מעט, למה תמיד אני?" הן חלק מהתשובות המרגיזות שאנו מקבלים לעיתים קרובות מילדנו כשאנחנו מבקשים מהם לסייע במשהו.
עכשיו שאלו את עצמכם: האם קרה לכם שבן/בת הזוג ביקשו שתכינו להם קפה ו"נתקפתם" בחוסר חשק? סביר להניח שהתשובה היא "כן".
תחושת "חוסר חשק" היא תחושה טבעית, ולכן בפעם הבאה קבלו את התשובה בהבנה. חסכו מהילד את ההרצאה על איך "שהחיים הם לא פיקניק וגם אנחנו עושים דברים ללא חשק". במקום זה:
עודדו את הילד כשהוא עוזר והראו לו שתרומתו משמעותית.
קיבעו משימה יומית לכל ילד, שתתחלף על בסיס שבועי.
הציעו לבצע יחד את המשימה.
יום שלישי, 24 ביולי 2012
אל תשנה את כיוון השיחה
לפעמים ילדים בוחרים לא לשתף אותנו בחוויות שעברו עליהם, כי ברגע השיתוף אנחנו נוטים לשלב בשיחה נושא חדש "שלוקח" את השיחה לכיוון אחר. לדוגמא:
ילד : "למה החמאס שונאים אותנו?"
הורה משנה את כיוון השיחה: "אל תדאג. יש לנו צבא חזק ואנחנו מקשיבים להוראות פיקוד העורף."
ילד: "היום בקייטנה שיחקנו כדורסל והקבוצה שלי ניצחה."
הורה משנה את כיוון השיחה: " איזה יופי. אתה זוכר שהיום אחה"צ אנחנו נפגשים עם רומי בג'ימבורי?"
כדי לעודד את הילד לדבר ולשתף יותר, חשוב לשהות עוד מספר דקות עם הנושא שהוא העלה אפילו אם זה לא מעניין או לא נוח או אם יש לנו רצון להעביר מסר אחר.
יום שלישי, 10 ביולי 2012
הכינה נחמה
רוב ההורים מיואשים מהטיפול האינסופי בכינים. אמנם שנת הלימודים הסתיימה, אך הבעיה קיימת גם בקייטנה וגם בבריכה. להלן מספר טיפים שיכולים לעזור בצמצום המגיפה:
טפטף 10 טיפות שמן רוזמרין לבקבוק השמפו ושתי טיפות בעורף/ אחורי האוזן.
הרתח את הקוקיות/גומיות בקומקום החשמלי.
כבס את המצעים, המגבות ובובות הפרווה עימן ישן הילד ב 90 מעלות (את בובות הפרווה ניתן לשים בשקית סגורה למשך שבוע).
הכן לכל ילד/ה סלסלה נפרדת עם המסרק/הקוקיות/הסיכות.
ואם נמאס לכם להתמודד לבד, ניתן להזמין "פולה כינים" אליכם הביתה.
חשוב להסביר לילד ש"ראש נקי" הוא צורך אישי ,אך גם אינטרס חברתי.
יום ראשון, 1 ביולי 2012
משחק חברתי ליום ההולדת
סגנון מסיבות יום ההולדת המשפחתיות, נוטה לרב לחזור על עצמו. מומלץ מדי פעם לשלב "משחק חברתי" לשם גיוון. הנה, דוגמא למשחק כייפי:
כל משתתף מציין שם של חיה, המתאפיינת בתכונה שיש לילד החוגג יום הולדת ואומר: "אתה מזכיר לי..."
חתול, כי אתה נקשר בקלות אל אנשים.
כלב, כי אתה יודע להעסיק את עצמך ולשחק לבד.
איילה, כי יש לה "רגליים קלות" ואתה רוקד היפ הופ כל כך יפה.
פיל, כי יש לך זכרון מצוין וכייף לשחק אתך את משחק הזיכרון.
מעבר להנאה שבמשחק, ההסברים השונים המציינים את תכונותיו של הילד, יחזקו את דימויו העצמי.
יום שני, 25 ביוני 2012
חלוקת תעודות
סוף שנת הלימודים מתקרבת ואיתה חלוקת התעודות.
חשוב לעיין בתעודה עם כל ילד בנפרד ולהימנע מקניית מתנה עבור "תעודה טובה" או הבטחת פרס אם הציון ישתפר בשנה הבאה. כל תעודה מייצגת שנת לימודים אחת בחיי הילד ויכולה להשתנות ברגע שהילד יחליט (ולא ההורה).
חשוב לזכור, הצלחתו של הילד בעתיד תלויה במכלול של כישורים (אינטיליגנציה רגשית, היכולת לדחות סיפוקים ולפתור בעיות, כישורים חברתיים...) ולא רק בהצלחתו בלימודים.
יום ראשון, 10 ביוני 2012
אווירה משפחתית
אחת המשימות ההוריות החשובות היא לייצר אווירה משפחתית נעימה בבית, כדי שיהיה קל יותר לנהל את משימות החיים. נסו לשלב בשגרת היום יום פעילויות שיכניסו לחיים צחוק, שמחה והנאה. לדוגמא:
הומור - ספרו בדיחה בארוחת הערב, שתפו חוויה מצחיקה או צפו יחד בסרטון משעשע ברשת.
מוסיקה - שימו מוסיקה שהילדים אוהבים בשעות הערב ורקדו איתם.
סרט - שבו ביחד וצפו בסרט או במשחק ספורט עם פיצה ופופקורן. מזל טוב למכבי אלקטרה!!!
ארוחה משפחתית - הכינו ביחד ארוחה משפחתית בה הילדים בוחרים את התפריט ועוזרים בהכנה.
משחק משפחתי - שחקו בסופשבוע משחק בו ייקחו חלק כל בני המשפחה: מחבואים, תופסת, רמי קוביות, ספורט...
כדאי שהפעילויות יהיו ללא עלות. חשוב להעביר לילדים מסר שלא חייבים לצאת מהבית או להוציא כסף כדי להנות ביחד.
יום שני, 28 במאי 2012
חפירה כמו טיפול שורש
לעיתים ההורה מרגיש צורך לחזור על מסר מסוים מס' פעמים, מתוך רצון לתת דגש לנושא. מבחינת הילד מדובר "בחפירה" שהאנלוגיה בינה לבין טיפול רופא שיניים היא מתאימה.
בטיפול השיניים המטופל חושש מחפירה בעצב, מייחל למנוחה להסדרת נשימה או לבליעת רוק, ומתפלל שהטיפול כבר יסתיים. באותו אופן ניצב הילד מול ההורה, חושש מעונש או מתחושת אכזבה מצד ההורה, ומקווה שהשיחה תסתיים בשלום ובמהרה.
כשהורה מעוניין להעביר מסר לילדו, עדיף להיות אמפטי, להכיל, לעודד ולהקשיב לילד תוך ניסיון למצוא פתרון משותף.
יום ראשון, 13 במאי 2012
התמודדות עם אובדן
לצערנו, לעיתים ילדינו נאלצים להתמודד עם פרידה מחיה שמתה או חלילה מאדם שנפטר. להלן מספר טיפים היכולים לעזור להם להתמודד עם אובדן:
הסבירו כי מוות זה ההפך מלידה. אל תקשרו מוות עם שינה, כדי למנוע פחדים משינה.
קנו ספר ילדים בנושא פרידה ומוות. הספר יתאר רגשות, געגועים ודרכי התמודדות.
בקרו ב"שבעה" והביאו עימכם עוגה או שתייה לאבלים. מומלץ להישאר זמן קצר. המטרה היא ללמד את מצוות "ניחום אבלים".
ענו על כל השאלות בשפה פשוטה המתאימה לגיל הילד.
דברו על הרגשות והגעגועים האישיים שלכם, לא רק בשבעה אלא גם בשבועות הבאים.
שתפו את הילד בחוויית אובדן "פשוטה" יחסית. מוות של דג שהיה לכם הוא דוגמא שתמחיש את מעגל החיים (פרידה מדג היא חוויה פשוטה בהשוואה לפרידה מכלב).
יום ראשון, 25 במרץ 2012
בעיה בריאותית או התנהגותית
כשהתנהגות מפריעה של הילד היא חריגה ולא מתאימה לאופיו, חשוב קודם כל לשלול את האופציה שמדובר בבעיה רפואית, לפני שנסיק כי מדובר בבעיה התנהגותית. לדוגמא:
כשילדה לא ישנה כל הלילה ללא סיבה מוסברת ונוגעת במשך היום באזור איבר המין שלה, יתכן והיא סובלת מ"תולעים במעיים". חלק מהסימנים למחלה הם גרוד באזור הטוסיק או התעוררויות בלילה.
חשוב לשלול בעיה רפואית לפני שמסיקים שהילד מחפש בלילה תשומת לב שלילית או מגלה את המיניות שלו.
אגב, זו הזדמנות נהדרת להסביר לילדים מדוע חשוב לשטוף ידיים ביציאה מהשירותים ולפני הארוחה. ילד אחד שסובל מתולעים יכול להדביק עשרות ילדים אחרים.
יום ראשון, 18 במרץ 2012
אימון סדרי עדיפויות
בניסוי “האבנים הגדולות” נדרש היה להכניס לצנצנת חצץ, חול, אבנים גדולות ומים. לאחר מס' ניסיונות נמצא הפתרון: קודם מכניסים את האבנים הגדולות ולאחר מכן ישתלבו בינהן החול החצץ והמים.
בחיים חשוב שהילד יגדיר לעצמו סדרי עדיפויות, "האבנים הגדולות" שלו. לדוגמא, ילד שרוצה:
להשתתף ב 5 חוגים בשבוע, צריך לבחור את ה 2 החשובים לו באמת ולוודא שהם משתלבים בלו"ז השבועי של המשפחה.
להזמין למסיבה את כל הכיתה, וצריך לבחור 5 חברים הכי טובים.
להיות בפייסבוק, לשחק בפלייסטיישן ולראות טלויזיה, ויש לו רק חצי שעה "זמן מסך" ביום.
להספיק ללכת לחבר, ללמוד למבחן ולעשות שיעורי בית.
הגדרת סדרי עדיפויות היא מיומנות קשה גם לנו המבוגרים. חשוב לאמן את הילד להקשיב לעצמו ולהחליט מה הכי מתאים לו או מה הוא הכי רוצה.
יום ראשון, 12 בפברואר 2012
לימוד דחיית סיפוקים
היכולת לדחות סיפוקים היא מרכיב חשוב בבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדכם.
ב"ניסוי המרשמלו" קיבלו ילדים בני 4 מרשמלו ונתבקשו להימנע מלאכול אותו במשך 20 דקות, כאשר ילד שעמד בפיתוי נהנה מחתיכת מרשמלו נוספת. בהמשך המחקר נמצא כי ילדים שנמנעו מאכילת המרשמלו, התגלו בגיל ההתבגרות כילדים סתגלניים ואחראיים שהצליחו יותר בלימודים.
מאחר ודחיית סיפוקים היא "שריר פסיכולוגי" המצריך אימון, להלן מספר דוגמאות לאימון הילדים במיומנות חשובה זו:
תנו לילד דוגמא אישית והראו לו כיצד אתם דוחים סיפוקים.
עודדו את הילד כשהוא מתנהג בסבלנות, עומד בתור או מתכנן פעולות מראש.
בחרו יחד ספר ארוך, כך שבכל יום תקראו פרק אחד.
בחרו עם הילד שתיל או פרח ועזרו לו לטפל בו.
תכננו ביחד חופשה משפחתית מספר שבועות מראש.
בנו יחד פאזל גדול, כשבכל יום מתקדמים בשלב אחד.
אפשרו לילד לחסוך את דמי הכיס ואל תלוו לו כסף.
למד את הילד להמתין עם האוכל והשתייה עד לסיום הברכות בקבלת שבת.
הזמן לילד צעצוע באינטרנט, לו הוא יחכה מספר ימים.
יום חמישי, 26 בינואר 2012
ביקורת מחריבה יחסים
כל הורה שמח כשילדו משתף אותו במחשבותיו או בחוויות שעבר. תהליך השיתוף מסתיים ברגע שההורה מעביר ביקורת בונה על הדרך שהילד פעל או על הפתרון שבחר.
ילדים שואלים את עצמם: מה הטעם לשתף אם התגובה של ההורה היא: כל הכבוד, בפעם הבאה ..." או "איזה יופי, אבל ..."?
כשאנחנו מעודדים, אנחנו מאכילים את נפש הילד, מעודדים את העשייה, את המחשבה ואת העצמאות במציאת פתרון יצירתי.
כשאנחנו מתעלמים, אנחנו מרעיבים את נפש הילד.
כשאנחנו מעבירים ביקורת (גם ביקורת בונה), אנחנו מרעילים את יכולת השיתוף, את נפש הילד ואת היחסים איתו.
חבל.
יום שני, 2 בינואר 2012
ההורה המיואש
יש הורים המרגישים מיואשים עקב בעיות מתמשכות בנושא פחדים, שינה, אוכל, גמילה או שיעורי בית. תחושת חוסר האונים שחש ההורה והתדמית השלילית שיש לו לעיתים על הילד מקשה עליו לעודד את הילד או להתעודד בעצמו.
צעד אחד שיכול לעזור הוא "להתאהב בילד מחדש". איך עושים את זה? שואלים את עצמנו ואת הסובבים אותנו : ״מה אנחנו אוהבים בילד?". מומלץ להכין רשימת חוזקות של הילד ולהקפיד לעיין בה בתכיפות. להלן רשימה לדוגמא:
- אמא: חכם, יצירתי, חברותי, דבק במטרה.
- אבא: סקרן, נבון, יעיל, בעל חוש הומור.
- סבתא: משפחתי, מסור, מנומס, אח טוב.
- מטפלת: מתחשב, אנרגטי.
- דודה: בעל חוש הומור, נדיב.
הרשימה תעזור לנו לראות את "התמונה הגדולה" ותכניס הכול לפרספקטיבה, מה שיסייע לנו להתמודד עם בעיה נקודתית גם אם היא אקוטית.
*ניתן להשתמש בטיפ הזה גם כשעולה קושי בקשר עם בן/בת הזוג או עם חבר לעבודה.
הירשם ל-
רשומות (Atom)