היכולת לדחות סיפוקים היא מרכיב חשוב בבניית אינטליגנציה רגשית אצל ילדכם.
ב"ניסוי המרשמלו" קיבלו ילדים בני 4 מרשמלו ונתבקשו להימנע מלאכול אותו במשך 20 דקות, כאשר ילד שעמד בפיתוי נהנה מחתיכת מרשמלו נוספת. בהמשך המחקר נמצא כי ילדים שנמנעו מאכילת המרשמלו, התגלו בגיל ההתבגרות כילדים סתגלניים ואחראיים שהצליחו יותר בלימודים.
מאחר ודחיית סיפוקים היא "שריר פסיכולוגי" המצריך אימון, להלן מספר דוגמאות לאימון הילדים במיומנות חשובה זו:
תנו לילד דוגמא אישית והראו לו כיצד אתם דוחים סיפוקים.
עודדו את הילד כשהוא מתנהג בסבלנות, עומד בתור או מתכנן פעולות מראש.
בחרו יחד ספר ארוך, כך שבכל יום תקראו פרק אחד.
בחרו עם הילד שתיל או פרח ועזרו לו לטפל בו.
תכננו ביחד חופשה משפחתית מספר שבועות מראש.
בנו יחד פאזל גדול, כשבכל יום מתקדמים בשלב אחד.
אפשרו לילד לחסוך את דמי הכיס ואל תלוו לו כסף.
למד את הילד להמתין עם האוכל והשתייה עד לסיום הברכות בקבלת שבת.
הזמן לילד צעצוע באינטרנט, לו הוא יחכה מספר ימים.
